進入冬季，氣溫驟降，“120”接診的腦血管意外病人驟增，在醫院急診室，每天都可以見到由昏迷癱瘓的中風患者、焦急的家屬和緊張搶救的醫護人員組成的一個個讓人揪心的場面。腦血管意外又稱中風、腦卒中，具有起病急，病殘、病死率高的顯著特點，據統計，我國每22秒就有一人死于中風，現腦血管意外已經成為我國死亡的第一大病因，成了危害人們健康的第一殺手。那么，冬季該如何預防中風？遇到中風病人該如何現場急救？讓我們一起來學習中風的預防、識別與急救。
      一、遠離“中風殺手”，預防是關鍵。
      1、補充水分、防寒保暖。冬季干燥，中老年人體內容易缺水，在睡前和晨起飲適量白開水，保證每天喝水達1000毫升以上，能起到維持人體血容量、稀釋血液、降低血液黏度的保健作用。同時，外出時要注意戴上帽子、手套，避免受到寒冷刺激。
      2、把握三分鐘，晨起“三步走”。中老年人血管逐漸硬化，彈性減弱，經過一夜睡眠后，當從睡眠平臥突然變為起床立姿時，血液動力發生改變，就容易導致腦血管破裂，發生中風?？茖W證明，中老年人只要將簡單的起床動作分為三步走，做到“三個一分鐘”，就可以大大降低中風的發生率。一是醒后躺一分鐘。醒來先在床上躺一分鐘，伸伸懶腰，使血液慢慢流動。二是坐起靠一分鐘?？吭诖差^，取半坐體位使心臟和血管開始預熱、適應。三是雙腿下垂等一分鐘。起床后不要立即站起，坐一分鐘才下床,使心跳加快，腦供血進一步改善。
      3.心態平和、防治“三高”。中風高危人群要保持良好的心態，學會調節和控制情緒，積極防治高血壓、高血糖、高血脂等可能引起腦血管意外的危險因素，定期體檢，有高血壓病史的人要堅持定時服藥控制好血壓，飲食要清淡，切忌煙酒。同時要注意增強體質，冬季鍛煉最好選擇在陽光充足、氣溫暖和的上午10時至下午3時進行。
      二、急救“321”，應對中風，行動起來。
      1、運用“3個一”，識別中風預警信號。
      中風發病突然，來勢迅猛，病人往往會突然出現劇烈的頭痛頭暈，嘴角歪斜、口角流涎，說話不清、肢體偏癱麻木、惡心、嘔吐或呃逆等一系列典型癥狀。臨床常用“笑一笑，動一動，說一說”快速判斷是否中風，一是微笑測試：病人微笑時如果一側嘴角歪斜，就要考慮中風；二是舉手測試：讓病人動一動，要求病人兩只手平舉，如果一側的手掉下來沒力氣，則高度懷疑有沒有中風；三是口齒測試：讓病人說一說話，如果病人語音含糊說不清楚，即考慮中風。
      2、掌握2個要點，科學急救。
      一是保持鎮靜，把握“四忌”。中風無疑是人腦內的一次"地震"，面對突如其來的變化，周圍的親戚朋友多數都不知所措，往往為了喚醒病人，拼命地去搖晃病人的身體，或者對其大聲叫喊導致已破裂的大腦血管裂口增大，出血量增加，腦壓升高，病情迅速惡化。正確的做法應該是發現病人突然發病后切忌慌亂緊張，應保持鎮靜，把握好中風急救“四忌”（禁止搖晃、禁止反復搬運、禁止仰面、禁止亂用藥），為患者贏得更多搶救先機。
      二是爭分奪秒，現場急救。一旦發生中風，首先，病人家屬要因地制宜，使患者平臥，頭偏向一側，將領口解開，取出假牙，迅速用紗布包住病人舌頭向外拉出，及時清除口腔內的粘液、分泌物和嘔吐物，保持氣道通暢，以免窒息。其次，要保持周圍環境安靜避光，減少聲音刺激，派專人守護，防止因躁動而墜床，如有條件要及時測量血壓。然后，使用冰枕或冷水毛巾敷在病人前額，以利止血和降低顱內壓。
       3、牢記1個口號，迅速撥打“120”急救電話。
      人體腦組織對缺血、缺氧性損害非常敏感，阻斷腦血流30秒鐘，腦代謝即會發生改變，1分鐘后神經元功能活動停止，大腦缺血超過5分鐘即可出現腦死亡，因此搶救病人時，要牢記“時間就是生命”，在現場緊急處理的同時，要盡快撥打“120”急救電話，簡要說明患者癥狀，做好準備，及時配合醫務人員將患者轉送入院急救。